¿Qué debe comer un bebé de año y medio con anemia? Recetas nutricionales y consejos científicos.
La anemia es uno de los problemas de salud comunes en los bebés y niños pequeños, especialmente en los bebés de alrededor de un año y medio. Debido al rápido crecimiento y desarrollo, una dieta sencilla y otras razones, son propensos a sufrir anemia por deficiencia de hierro. Este artículo combina temas populares para padres y consejos médicos de Internet de los últimos 10 días para brindar a los padres soluciones dietéticas científicas y prácticas.
1. Causas comunes de anemia en los bebés
1.Ingesta insuficiente de hierro: Adición inadecuada de alimentos complementarios o alimentos bajos en hierro.
2.malabsorción: La deficiencia de vitamina C afecta la absorción de hierro.
3.Altos requisitos de crecimiento.: 1-3 años es un período de rápido crecimiento y aumenta la necesidad de hierro.
2. Recomendaciones de alimentos suplementarios con hierro
| categoría de comida | Comida recomendada | Contenido de hierro (por 100 g) | Sugerencias coincidentes |
|---|---|---|---|
| comida para animales | Hígado de cerdo, ternera, yema de huevo. | Hígado de cerdo 22,6 mg, ternera 3,3 mg | Combínelo con vitamina C (por ejemplo, naranja) para promover la absorción. |
| alimento vegetal | Espinacas, hongos negros, frijoles rojos. | Espinacas 2,7 mg, hongo negro 8,6 mg | El escaldado reduce el ácido oxálico y mejora la utilización del hierro. |
| comida fortificada | Harina de arroz y leche en polvo fortificadas con hierro | Según los estándares del producto. | Como base para la alimentación complementaria. |
3. Ejemplos de recetas de suplementos de hierro para una semana
| Fecha | desayuno | almuerzo | cena | comida extra |
|---|---|---|---|---|
| lunes | Fideos de arroz fortificados con hierro + puré de yema de huevo | Gachas de ternera picada + brócoli | Fideos de hígado de cerdo y espinacas | puré de manzana |
| martes | Gachas De Calabaza Y Mijo | Pollo al hongo negro picado + arroz tierno | Sopa De Salmón Y Tofu | rodajas de fresa |
| miércoles | Pasta de avena con dátiles rojos | Estofado de ternera con tomate + puré de patatas | Huevo Al Vapor Con Camarones | kiwi cortado en cubitos |
4. Precauciones
1.Evite comer con alimentos que inhiban la absorción de hierro.: Por ejemplo, la leche, las bebidas con cafeína (no permitidas para niños pequeños) y los alimentos ricos en calcio deben separarse de las comidas con hierro durante 2 horas.
2.Examen físico regular: Se recomienda controlar la hemoglobina cada 3 meses. La anemia grave requiere suplementos de hierro según las indicaciones del médico.
3.consejos de cocina: Cocinar en ollas de hierro puede aumentar el contenido de hierro en los alimentos, especialmente en los alimentos ácidos (como los tomates).
5. Relevancia de los temas populares recientes sobre paternidad
1.Polémica por el “orden de adición de alimentos complementarios”: Las últimas investigaciones recomiendan introducir como prioridad la carne roja lo antes posible, en lugar del tradicional cereal de arroz.
2.Mito de la “dieta sin azúcar”: La fructosa natural (como la pasta de dátiles) puede promover la absorción de hierro, por lo que no es necesario evitar el azúcar en exceso.
3."Complementos alimenticios vs. complementos medicinales": La anemia leve requiere principalmente un ajuste dietético, mientras que la anemia moderada y grave requiere una intervención médica combinada.
Conclusión
El bebé de año y medio con anemia debe prestar atención al manejo dietéticoDiversidadyEmparejamiento científico. Los padres pueden consultar las recetas y los datos de la tabla de este artículo y realizar ajustes flexibles según el gusto del bebé. Si los síntomas de anemia persisten, asegúrese de buscar tratamiento médico de inmediato para evitar afectar el crecimiento y desarrollo.
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